Ah, le riz, cet aliment de base qui accompagne nos plats avec tant d’élégance et de simplicité ! Parlons donc calories, car c’est bien connu, on aime savoir ce que l’on met dans notre assiette sans pour autant se priver de gourmandise.
Peut-on enrichir son compost avec du riz cuit? 🌱
Alors voici une petite pépite d’information : pour 100g de riz blanc cuit, tu vas te délecter de seulement 110 kcal. Oui, oui, tu as bien lu ! C’est comme si chaque grain te chuchotait à l’oreille Je suis là pour te régaler sans te culpabiliser. En comparaison avec son alter ego cru qui affiche fièrement 350 kcal pour la même quantité, le riz cuit se transforme en véritable magicien des calories en divisant sa teneur par trois. C’est pas génial ça ?
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Maintenant, si tu es plutôt du genre à opter pour le riz complet dans ton assiette (et bravo pour ce choix santé), sache qu’une portion de 100g de riz complet cuit t’apportera environ 156 calories. C’est comme si chaque bouchée te murmurait Je suis là pour te nourrir et te faire du bien. En plus d’être une source intéressante de protéines, glucides et lipides (et même de fibres alimentaires), le riz complet cuit regorge aussi de vitamines B1, B2, B3, B5, B6, B9 et E. Autant dire qu’il a tout bon sur toute la ligne !
Alors voilà, que tu sois plutôt team riz blanc ou team riz complet, l’important reste de savourer chaque grain avec plaisir tout en gardant un œil sur ces petites calories qui se cachent dans nos assiettes. Après tout, comme on dit souvent : Manger équilibré n’a jamais été aussi délicieux !
Et toi alors, quel est ton choix préféré entre le riz blanc et le riz complet ? 🍚✨
- 100g de riz blanc cuit contient seulement 110 kcal, soit trois fois moins que le riz blanc cru qui affiche 350 kcal pour la même quantité.
- Une portion de 100g de riz complet cuit apporte environ 156 calories, mais c’est une excellente source de protéines, glucides, lipides et fibres alimentaires, ainsi que de vitamines B1, B2, B3, B5, B6, B9 et E.
- Le riz complet cuit est un choix santé qui offre une valeur nutritionnelle plus élevée que le riz blanc cuit.
- Peu importe le choix entre le riz blanc et le riz complet, l’essentiel est de savourer chaque grain tout en gardant un œil sur les calories.
- Le riz, qu’il soit blanc ou complet, peut être apprécié dans le cadre d’une alimentation équilibrée et délicieuse.
- Il est important de se régaler sans se priver de gourmandise, tout en restant conscient de ce que l’on met dans notre assiette.
