Ah, la question cruciale de savoir combien de calories se cachent dans 100 grammes de riz cuit ! C’est un peu comme essayer de deviner combien de bonbons s’échappent d’un sachet ouvert… mais avec des calories au lieu de sucre ! 🍬
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Eh bien, mon cher ami gourmand, le riz cuit est en réalité beaucoup moins calorique que son homologue cru. Imaginez-le comme un super-héros qui perd sa cape calorique une fois cuit ! Selon la variété, il oscille entre 140 et 160 kcal pour chaque portion magique de 100 grammes. C’est comme si chaque grain avait fait un peu de sport pour éliminer ses calories en trop !
Maintenant, pour une portion précise de 100g de riz cuit, tu atteindras environ 115 kcal. En revanche, si tu optes pour du riz cru, attention aux chiffres qui grimpent à près de 350 kcal ! C’est comme si le riz prenait un bain chaud et perdait ses calories en route ! Le riz cuit est donc le choix malin si tu veux te régaler sans culpabiliser.
En parlant de choix malins, savais-tu que la quantité idéale de riz par personne tourne autour de 60 à 70 grammes ? C’est un peu comme choisir la bonne taille pour tes chaussures : pas trop serrées ni trop grandes, juste parfaites pour une dégustation réussie. Et n’oublie pas que le riz gonfle à la cuisson comme par magie, alors méfie-toi des apparences !
Le riz blanc étuvé cuit affiche fièrement ses 151 calories pour chaque centaine de grammes. Il aime se présenter avec ses 2,9 g de protéines, ses 31,1 g de glucides et ses modestes 1,4 g de lipides. C’est un vrai plat équilibré qui sait se faire apprécier sans faire grimacer ta balance !
Alors voilà, maintenant tu sais tout sur les mystères caloriques du riz cuit et cru. N’hésite pas à savourer cette merveilleuse information lors de ton prochain repas… Bon appétit ! 🍚
- Le riz cuit contient environ 115 kcal pour 100g, tandis que le riz cru en contient près de 350 kcal.
- La quantité idéale de riz par personne tourne autour de 60 à 70 grammes pour une dégustation réussie.
- Le riz blanc étuvé cuit affiche fièrement ses 151 calories pour chaque centaine de grammes, avec 2,9 g de protéines, 31,1 g de glucides et 1,4 g de lipides.
- Le riz cuit est moins calorique que le riz cru, ce qui en fait un choix malin pour se régaler sans culpabiliser.
- Le riz gonfle à la cuisson, donc méfiez-vous des apparences et mesurez la quantité avant de le cuire.
- Le riz cuit est un plat équilibré qui sait se faire apprécier sans faire grimacer la balance.
